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《自己拯救自己》
著者：连山
出版信息：北京 中华工商联合出版社 2017
主题信息：情绪-自我控制-通俗读物
中国分类号：B842.6-49
ISBN：978-7-5158-1828-3
内容提要：本书深入分析了自控力的内涵，包括自控力的组成要素、在人生中扮演的角色、发生作用的过程阶段及具体表现，着重强调了强化意志力对提高自控力的重要作用；阐明了如何培养、提高自控力，提供了具体有效的训练方法和提高途径；论述如何在实践中磨炼自控力、迎接并克服种种艰难阻碍；探讨如何运用、发挥自控力，控制情绪和欲望、改变旧习惯、管理压力、克服拖延等。